ヘルニア用クッション（腰痛／医療用）って必要あるかな？

「ヘルニア クッション 医療用」　Googleで検索してみて、困惑しました。

検索結果の上位を楽天・Yahoo!・Amazonが占めていたんですが、紹介されているクッションがどれも、すごく悪そうに思えるからです。

載っているクッションの大半は、使えないのでは…？？　だって形がおかしくないですか？　お尻が沈み込む形だと、腰に体重がかかってしまいますよ？？大丈夫？？

そんな話をします。概要は下記の目次をご覧ください。

（前提1）自己紹介

（前提2）経過で変わると思います

私自身、一年ほどの間に「立てない」から「リハビリ終了」までの病状の変化を体験しました。そして、その間で使いやすいクッションは日々変わっていきました。

立てない歩けないときは、とにかく当たりの柔らかいものが良かったです。下記でご紹介している医療用クッションが良かったです。

少し良くなってくると、腰に体重がかからないものが良かったです。このページで繰り返しお伝えしている「体重を太ももに逃がす」形が良かったです。

クッションって必要？

ヘルニアでクッションを探す場合、椅子に座るために使いたい人が大半だと思います。

固い座面は、その固さがダイレクトで腰に響いて辛いから……ですよね？

ヘルニア用クッションで検索すると、出てくる商品の多くが低反発クッションでした。それ、大丈夫？？

私は経験上、低反発も腰に負担がかかると感じるんですよね……。もちろん腰の状態の程度によっては、低反発でもありがたく感じる時期もあるかもしれませんが、少なくとも「基本的には腰に悪そうだ」と感じています。

特に、お尻が沈み込む形のクッションだけは止めて～！！！と思います。お尻が沈むと腰に体重が集中するよ。それ大丈夫なの？？辛くならないの？？（そんなクッションが検索でたくさん出てきます。）

タオルを試してみて！

全然ダメだったらごめんなさいだけど、ちょっとタオルを敷いてみて。

タオルを４つ折り（4枚重ねの長方形）にして、背もたれ側に置いて座ってみて。バスタオルでもっと高さを出してもいいです。

どうでしょうか？座りやすくないですか？

手近なもので急場をしのぐという意味合いが強いので、長時間座るのに向いているわけではないかもしれませんが、座面の角度を変えるだけでも腰への負担がずいぶん違うことが体感できるのではないでしょうか？

【オススメ1】医療用クッション

それでも、何かクッションが欲しい！という方には、これはいかがでしょうか。

どちらかというと、緊急用と言いますか、悪くて悪くて辛いときにオススメです。

医療機関で、ストレッチやリハビリなどで見かけるクッションだと思います。

程良い弾力があります。

これは、私が通っていた整形外科にもありました。腰が辛くて「どこにも座れない～（泣）」というくらい大変なときに、ここに座るとほんの少しだけ助けになりました。周囲の通院仲間のマダムたちも「これ、いいわよね～」と評していました。上記のAmazonの商品ページにクチコミが載っていますが、私もおおむねトップレビューと同じ感想です。

ただし、形や大きさが椅子に置きにくいかもしれません。

それに、値段が高いので、身体に合わなかったらもったいないです。（腰の状態の良化／悪化によって身体に合うクッションが変わると思うので、いつかは役に立つかもしれませんが……。）

【オススメ2】椅子用クッション

私が以前からオススメしているのは、座面を前傾させる形のクッションです。

体重を、腰で受けずに太ももや足裏に逃がす形が良いと思うのです。

【参考】売れているのは

Amazonの販売データを見ると、よく売れているのは、例えばですが、このメーカーのクッション（→Amazon詳細ページ）が売れているようです。ただ、このクッションの形は太ももや足裏に体重が逃げにくいように見えるので、大丈夫かなあ？と疑問です。でも、みんなが買っているということはそれなりの理由があるんだろうなあと思っています。（私は使ったことがないので本当の使い心地はわかりません。そもそもヘルニア向け座布団なんて、選ぶ余地があまりないのかもしれませんし。）

（重要）ご注意

この記事は、「腰への負担を減らすために、太もも裏に体重を逃がす」という提案です。

私の体験からご紹介しているもので、あくまで素人の感想に過ぎません。

医師と相談の上、ご自身の責任でご利用ください。

DATA

このページの内容は、あくまで私個人の感想や体験に過ぎません。

まずは病院に相談してくださいね。